Шпинат листовой

Производитель:

Украина

Состав:

Минимальный заказ:

0.5 кг

Оценка 0 из 5
0 Отзывов

Стоимость:

32.50 грн

Описание


Энергетическая ценность:
— калорийность — 21 ккал;
— белки — 2,1 г;
— жиры — 0,5 г;
— углеводы — 0,9 г.

Шпинат для многих наших соотечественников до сих пор остается темной лошадкой. Что это за зелень и для чего она нужна? Во-первых, шпинат — это огромная польза для организма. В листьях шпината очень много белка, больше только в горохе и в фасоли. В листьях шпината очень много каротина, больше только в моркови. А ещё в этих ярких зеленых листочках содержатся витамины А, Е, С, РР, Н, К, кальций, железо, цинк.
Употребляя шпинат в пищу, вы можете запастись лютеином, отвечающим за здоровье клетчатки. Ведь именно это уникальное вещество может накапливаться в организме, укрепляя тем самым органы зрения и предотвращая их болезни.
Диетологи рекомендуют ввести в свой рацион шпинат, если человек хочет похудеть, так как эта зелень нормализует углеводный обмен в организме. Йод, содержащийся в шпинате, поможет при болезнях щитовидной железы, а клетчатка наладит работу ЖКТ.

Есть и противопоказания, согласно которым шпинат нельзя есть людям с болезнями почек, печени, 12 перстной кишки и мочевыводящих путей, поскольку щавелевая кислота, которая является раздражителем для чувствительных органов.

Салат из шпината с сыром

Салат из шпината с сыром

 Для приготовления понадобится:- шпинат — 500 г;- сыр твердый — 100 г;- чеснок — 2-3 зубчика;-...

Витаминизированный смузи из шпината

Витаминизированный смузи из шпината

Для приготовления понадобится:- шпинат — 20 г;- авокадо — 1 шт;- яблоко — 1 шт;- вода — 200 мл;- масло...

Простой пирог со шпинатом

Простой пирог со шпинатом

Для приготовления понадобится: - шпинат — 0,5 кг; - яйцо — 2 шт; - сыр твердый — 100 г; - молоко — 1 ст; -...

Жареный шпинат в соевом соусе с имбирем

Жареный шпинат в соевом соусе с имбирем

Для приготовления понадобится: - шпинат — 0,5 кг; - лук репчатый — 1 шт; - масло растительное — 2-3 ст.л; - соевый...

Отзывы

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Шпинат листовой”

Пролистать наверх
Корзина
В корзине нет никаких продуктов!
Подытог
0.00 грн
Итого
0.00 грн
Продолжить покупки
0