Ананас

Description

Энергетическая ценность:

– калорийность — 48 ккал;

– белки — 0,6 г;

– жиры — 0,29 г;

– углеводы — 10,5 г.

Многие комплексы для похудения содержат полезные вещества ананаса, а всё потому, что этот плод действительно является прекрасным жиросжигающим средством. Ананасовый сок стимулирует активность желудочного сока, способствует выработке в крови серотонина, выводит лишнюю жидкость из человеческого организма и притупляет чувство голода, а потому пить его желательно перед обильным приемом пищи (на праздники, например). Кроме того, диетологи рекомендуют худеющим устраивать «ананасовые дни» раз в неделю. В этот день следует питаться исключительно свежим ананасом и свежевыжатым соком. Никаких консервантов!

Обращаем ваше внимание, что противопоказаны такие диеты для людей, склонных к аллергическим реакциям, гастритам, язвам и гипотоникам.

Возвращаясь к полезным качествам ананаса, стоит отметить его способность понижать кровеносное давление. Также этот плод поможет предотвратить развитие тромбоза и атеросклероза.

В ананасах содержится большой комплекс витаминов. Среди них А, В1, В2, В12 и РР, которые отлично помогают справляться различными инфекциями и неврозами.