Кукуруза замороженная

Description

Энергетическая ценность:

– калорийность — 87 ккал;

– белки — 3,3 г;

– жиры — 1,2 г;

– углеводы — 0,0г.

Кукуруза чрезвычайно богата на полезные вещества и витамины. Целый комплекс витамина В, в том числе и редкий В9, Е, РР, С, а также калий, кальций, йод, цинк и ещё множество минералов обеспечивают человеческий организм полным комплексом питательных веществ. Другими словами, кукуруза может заменить собой абсолютно все продукты.

Кукуруза отлично усваивается организмом, поэтому даже несмотря на достаточно высокую калорийность этого продукта, его часто вводят в диетический рацион. Полезна кукуруза также и тем, кто страдает нарушениями нервной системы и заболеваниями сердца.

Кукуруза — третья по популярности культура на Земле. Из нее варят каши, супы, делают муку, салаты, жарят лепешки, делают попкорн и консервируют.