Для приготовления понадобится:
— шпинат — 20 г;
— авокадо — 1 шт;
— яблоко — 1 шт;
— вода — 200 мл;
— масло оливковое — 1 ст.л;
— мед — 2 ст.л;
— сок лимона — по желанию.
- Промойте листья шпината, просушите их и очистите от стеблей.
- Очистите авокадо и яблоко от косточек и кожуры.
- В стакан блендера сложите листья шпината, яблоко, авокадо, предварительно нарезав их кубиками. Туда же налейте масло оливковое и мед.
- Достаточно всё измельчив, оцените консистенцию смузи и при надобности добавьте воды.
Пить смузи лучше всего сразу после приготовления!