Для приготовления понадобится:
– шпинат — 20 г;
– авокадо — 1 шт;
– яблоко — 1 шт;
– вода — 200 мл;
– масло оливковое — 1 ст.л;
– мед — 2 ст.л;
– сок лимона — по желанию.
- Промойте листья шпината, просушите их и очистите от стеблей.
- Очистите авокадо и яблоко от косточек и кожуры.
- В стакан блендера сложите листья шпината, яблоко, авокадо, предварительно нарезав их кубиками. Туда же налейте масло оливковое и мед.
- Достаточно всё измельчив, оцените консистенцию смузи и при надобности добавьте воды.
Пить смузи лучше всего сразу после приготовления!