Гриб масленок

Описание

Энергетическая ценность:

— калорийность — 19 ккал;

— белки — 2,4 г;

— жиры — 0,7 г;

— углеводы — 1,7 г.

Грибы маслята многие любят за их особый аромат. Однако не все знают, насколько полезные они для человеческого организма. Маслята — прекрасный иммуностимулятор, а также природный антибиотик, поэтому его желательно употреблять тем, кому нужно бороться с болезнетворными бактериями.

Лецитин в маслятах позволяет организму нормализовать работу печени и стабилизировать нервную систему.

В маслятах содержится много белка, поэтому этот продукт отлично подойдет вегетарианцам и тем, кто не может получать животный белок из мяса.

Не рекомендуется есть маслята людям с проблемами желудочно-кишечного тракта и детям до 12 лет, поскольку их желудок ещё не способен переваривать этот «тяжелый продукт».